こんにちは西藤蒼です

桜の花も咲き始め､すっかり春になりましたね先日､我が家は春の行楽で､イチゴ狩りに行ってきました

ハウスの中は､甘いイチゴの香りでいっぱい


詰め放題の箱に､こ～んなに盛りだくさんに入れて､持ち帰りもしましたよ


そして､持ち帰ったイチゴは一箱冷凍して､毎朝のスムージーに入れることにしました


少し前に､知り合いからいただいた､ニンジンがフルーツジュースにして飲むのが､おススメと聞いてから､我が家の朝食にニンジンやフルーツをミックスしたスムージーが出るようになったのです

この日はニンジン､リンゴ､バナナ､ミニトマト､冷凍ブルーベリーで作りましたよ


このように食材をざっくり切って…


好みの分量の牛乳を入れて､キッチンに置いておくと…


混ぜる担当のパパが､氷などを足したりしながら､ちょうどよい加減のスムージーにしてくれます




息子はこのニンジンとリンゴが入ったスムージーが大好きで､毎朝欠かさず飲むのですが､娘はどうやら野菜の風味が苦手なようで､「私は牛乳がいい」とのこと


別日には､家族から勧められて「じゃあちょっとだけ飲もうかな…」と､一人おちょこでスムージーの娘（笑）


そんな中「ヨーグルトでもっとおいしくしてくれたら､飲むんだけどなあ…」と娘｡

実は私､ヨーグルトが苦手で避けていたのですが､娘のこの発言もあり､何しろヨーグルトは腸活にうってつけの食材ということもあり､さっそく娘と一緒に､モザイクモール港北地下1階のそうてつローゼンに買いに行きました


「これ､ばあばの家で食べておいしかったよ」と､娘おススメのヨーグルトを購入


さらに､腸によいといわれているオリゴ糖もチェック


また､よくネットなどで腸活スムージーの､おススメ食材に出ている小松菜も探しに




そして休日の時間のある朝に､まずはこどもたち用のイチゴヨーグルトスムージーを作りました


娘は見た目も含め､このスムージーは気にいって全部飲むことが出来ました（時間がある朝にしか作れないのだけどね）

そして大人の分には､今回はそうてつローゼンで購入した小松菜を投入


一緒に購入したヨーグルトとオリゴ糖も入れて､色鮮やかなグリーンスムージーの完成


味も､果物やオリゴ糖の甘味で､小松菜の青っぽさやヨーグルトの酸味もまったくなく､ただただおいしかったです

家族の健康のため､また自分の美容のためにも､色々な食材を試しながら腸活スムージーを続けていこうと思います