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甘酒フルーツスムージーで目指せ!!美肌&免疫力アップ♪

2020.3.12 更新

こんにちは西藤蒼です

連日、新型コロナウイルスで慌ただしいですね我が家もこどもたちが休校になり、毎日の行き場に困っているところです

そして、こどもたちのお昼も毎日必要になり、なんだかんだ1日中キッチンに立っている気がします

そんな中、先日気分転換にモザイクモール港北に買物に行き、前から気になっていたキッチングッズを、つい衝動買いしてしまいました

モザイクモール港北3階のラ・クッチーナ・フェリーチェ AOYAMAでは、ヒノキのまな板を…


モザイクモール港北3階のリーフでは、キッチンマットを…


キッチンに敷いてみると、雰囲気が明るくなりました(防水マットなので洗濯も不要なんです


ヒノキのまな板も、スタンドがついていて洗った後も、すぐに乾燥出来て便利です


キッチングッズを新しくすると、お料理の際の気分もあがりますよね

この時期、毎年主人の母が送ってくれる文旦を、さっそく剥いてみることに


文旦は皮が厚いので、包丁で切り込みを入れてから剥きます


そして一つ一つの身をほぐして、皮を剥いて、種を取って…


ようやく果実が食べられます(この作業、結構時間がかかるのです


休校中のおやつに、少しでも免疫がつく身体によいものをと出すと、こどもたち大喜び


剥いた時間の比にならないほどの早さで、たいらげていました

ウイルス対策として、まずは免疫力のあがる食生活も大事だよなあ…と感じる毎日自分の免疫力アップに欠かせないものとして、私は毎日「甘酒」を飲んでいます

「甘酒」には腸内環境を整え免疫力をアップさせたり、血行をよくして美肌を促す作用があったりといわれています

私は豆乳と1対1の割合で割って飲んでいますが、最近甘酒のストックが切れてしまったので、モザイクモール港北地下1階のそうてつローゼンに買いにいくことにしました

中吊りがあり、特設甘酒コーナーがありましたよ


初めて見る、大麦や玄米の甘酒がありました




こちらは、いつも見慣れている甘酒&豆乳コーナー


やはり、いつも通りの米麹の甘酒をゲットして帰宅

最近ちょっと甘酒&豆乳の味に飽きてきていたところなので、さらに美肌効果を目指してビタミン摂取のためフルーツミックスにしてみることに


飲みやすくするためにバナナイチゴと、こどもたちのおやつのおこぼれの文旦をミックスしてみることにしました


甘酒&豆乳1対1にフルーツを入れて



ハンドブレンダーで混ぜると、イチゴの鮮やかな色で、見た目もとってもおいしそう


とてもおいしくて、これなら続けられそうです


目指せ美肌です

ちなみに文旦の皮なのですが…


湯がいて、細かく刻んで、一晩水に浸けて寝かせて、この後マーマレードジャムにすることにしました


これを毎朝のヨーグルトに入れたらおいしそう&ビタミン摂れそう

美容と健康のためにも、食生活は大切ですよね毎日の食事で免疫力をつけて、ウイルスにも負けない身体作りを頑張りましょう


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