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ストレッチで運動不足解消!

2020.3.4 更新

こんにちは佐竹莉佳です

今日3月4日はバウムクーヘンの日(1919年3月4日に日本で初めてバウムクーヘンが販売されたのだそうです)ということで、無性にバウムクーヘンが食べたくなり、モザイクモール地下1階のそうてつローゼンで買ってきました

ティータイムは、いつでもテンションが上がります


甘いものが好きだけど、最近運動不足ー

そこで先日、旅先にて、体操を習っている息子たちの協力のもと、私のためにストレッチ教室を開いてもらいました

見てください、このかたさ


寝起きの三男も目が覚めるほどの開脚前屈…「え?これしかいかないの?」と、思い切り押してきます

「痛いー!!無理無理ー!!」私が叫ぶと、若干あきれた様子で、優しく押し始める三男


次男の押しは、容赦なく、張り裂けるかと思いました


押しながら笑ってるし

背筋は、なんとか気持ちよく出来ました。


ブリッジはお見せ出来ないほど酷かったので、特訓が必要です

3人そろって、壁倒立を見せてくれました


「オォー!3人並んで出来る日が来るとは」と感動している間もなく、もちろん私もやらされます…

いやいやいや…どうやったら出来るのかも、わからないレベルの私。


足が上がっただけでも奇跡

本当に酷い格好ですみませんこれを30分ほど、ひたすら練習しました。やり始めたら、どうしても成功させたくて…しばらく自主練…

まだ午前中なのに、ぐったり


体力もないな。少し休憩して、最後の最後にチャレンジ

なんと、壁三点倒立が出来ましたー(拍手が起きます


逆さまに撮ったわけではありませんよ(笑)

これで頭をクイッと上げたら壁倒立になるのですが、今の私にはこれが限界でした

次は、こどもたちと並んで壁倒立が出来るように、日々のストレッチで硬い体を柔らかくするところから始めようと思います

身近なチビ先生たち、ありがとうございました今後ともお手柔らかに、お願いします(笑)



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